С 2011 года Всемирный день сердца отмечается 29 сентября. В 2022 году Всемирный День сердца проводится под девизом — «Сердце для жизни».
Сердце наряду с мозгом является одним из самых важных органов. Его также называют «природным мотором», от которого зависит состояние всего организма в целом.
Сердечно-сосудистые заболевания в настоящее время являются основной причиной смертности и инвалидности в мире, ежегодно они уносят более 18 миллионов человеческих жизней.
Цель проведения Всемирного дня — повысить знания и понимание опасности, которая вызвана эпидемией сердечно-сосудистых заболеваний в мире, а также повысить активность профилактических мер в отношении ишемической болезни и мозгового инсульта во всех группах населения.
Под сердечно-сосудистыми заболеваниями понимают группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят: ишемическая болезнь сердца; болезнь сосудов головного мозга; болезнь периферических артерий; врожденный порок сердца; тромбоз глубоких вен.
Факторы риска возникновения ССЗ:
- повышенное кровяное давление
- высокий уровень холестерина и глюкозы в крови
- избыточный вес и ожирение
- низкая физическая активность
- недостаточное потребление овощей и фруктов
- избыточное употребление соли
- курение
В группе риска находятся пожилые люди, мужчины от 35 лет, а также женщины, у которых наступила менопауза. В последнее время сердечно-сосудистые заболевания все чаще поражают молодых людей, хотя раньше они были свойственны более старшему поколению.
Имеет значение и генетическая предрасположенность. В частности, риск развития таких недугов выше у людей, близкие родственники которых (мать, отец, сестры, братья) имели сердечно-сосудистые осложнения в возрасте до 55 лет у мужчин и до 65 лет у женщин.
Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом:
2. Регулярно занимайтесь спортом.
3. Высыпайтесь.
4. Откажитесь от вредных привычек.
5. Учитесь справляться со стрессом.
Всемирный день сердца – еще один повод напомнить населению, что для раннего выявления недугов важно регулярно проходить медицинские обследования. Вовремя проведенная комплексная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний должна помочь пациентам, которые входят в группу риска, избежать осложнений и сохранить здоровье.
У каждого, кто хочет сохранить здоровье, работоспособность, полноценную и радостную жизнь – физические упражнения и ходьба должны прочно войти в повседневный быт!
Берегите сердце!